Gravidmassasje

(60/90 min.)
Sted: Hjemme hos deg - Trondheim og omegn

Velg mellom full kroppsmassasje, massasje og akupressurbehandling eller massasje og Spinning Babies® / bevegelsesøvelser.

Gravidmassasje kan:

• redusere ødem
• gi bedre søvn
• redusere kynnere
• myke opp anspente og stive muskler
• gi dyp avspenning
• bidra til at du blir mer tilstede i kroppen din (fantastisk fødselsforberedelse).

Akupressurbehandling kan bidra til modning av livmorhalsen og lindring av plager og smerter i graviditeten.

Spinning Babies® og bevegelsesøvelser hjelper barnet ditt med å innta en optimal posisjon for fødselen.

Doulatid

(60/90/120 min.)
Sted: Trondheim og omegn eller på Zoom

Du har meg i 60/90/120 minutter der du bestemmer hva du ønsker å bruke tiden på.

For eksempel kan jeg hjelpe deg med å:

• sortere tankene og ønskene dine for fødselen
• skrive et godt og tydelig fødebrev som formidler dine ønsker for fødselen
• bearbeide tidligere fødselsopplevelser
• øve på fødestillinger
• planlegge og forberede barseltiden
• gå gjennom og øve på pusteteknikker for fødselen
• lære partneren din enkel gravidmassasje
• vise deg øvelser og teknikker for å forberede kroppen til fødsel

Eller noe annet du har behov for.

Morsvelsignelse

Sted: Trondheim og omegn

En morsvelsignelse er et alternativ til babyshower der du som gravid står i sentrum.

Vi møtes i en sirkel av kvinner som løfter deg opp og gir deg støttende ord og symboler som du kan ta med deg inn i fødselen din. Dette gir en unik opplevelse av å være støttet og holdt av kvinnene som har født før deg, og som skal føde etter deg.

Etter en morsvelsignelse har du ett eller flere fysiske objekter du kan ta med deg som støtte i fødselen i tillegg til den emosjonelle støtten fra kvinnene i sirkelen din.

Jeg tar meg av alt av planlegging og organisering til din morsvelsignelse. Alt du trenger å gjøre er å møte opp og bli badet i velsignelsene fra kvinnene i ditt liv.

Fødselsforberedende kurs

Sted: House of Femme i Trondheim

På fødselsforberedende kurs går vi gjennom:

• hva skjer med kroppen under fødselen
• smerte og smertehåndtering
• pusteteknikker
• fødestillinger for en enklere fødsel
• hvordan forberede kroppen på fødselen
• partnerens rolle
• dine rettigheter og valgmuligheter i fødsel

Ta kontakt dersom du ønsker et individuelt kurs for par eller enslig.